Салат с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри

Пошаговый рецепт салата с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 29
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 277 килокалорий

Простой рецепт салата с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 29. Содержит всего 277 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Легкий майонез 2 столовые ложки
• Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки
• Чатни из манго 2 столовые ложки
• Паста карри мадрас 2 чайные ложки
• Соль ¼ чайной ложки
• Свежемолотый черный перец по вкусу
• Стебель сельдерея 2 штуки
• Твердый тофу 400 г
• Красный виноград без косточек 160 г
• Зеленый рубленый лук ½ стакана
• Толченые грецкие орехи ¼ стакана

Пошагово

1. В большой миске смешайте йогурт, майонез, карри, чатни, соль и немного перца.
2. Добавьте кусочки тофу, нарезанный сельдерей, разрезанные пополам виноградины, зеленый лук и орехи. Аккуратно перемешайте и подавайте.

 

А как же мне хочется уже приготовить.

 

Хороший рецептик!

 

Д_Зеленина, ты сама их придумала рецепт салата с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри?

 

ВКУСНОТИЩА !!!
Делала салат с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

 

спасибочки Д_Зеленина
попробуем обязательно

 

салат с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри прелесть, спасибо за рецепт

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото салата с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри очень аппетитно выглядит!!!