Пошаговый рецепт ролла с курицей, свеклой и авокадо с фото. Национальная кухня: Европейская кухняТип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 26 килокалорийПовод: 3 часаПриготовьте ролл с утра и захватите с собой - легкий и полезный перекус не отвлечет вас от срочных дел. Правда, в таком случае стоит пересмотреть список ингредиентов и не класть лук и чили.Ингредиенты на 7 порцийВареная курица 150 гСладкая свекла 180 гСпелый авокадо ½ шт.Красный лук ¼ шт.Пшеничные лепешки (можете взять лаваш) 4 шт.Полевой салат (или другой, например, латук) горстьКинза маленькийпучокСладкий соус чили по вкусуПошаговоПорежьте курицу кубиками, а свеклу и авокадо ломтиками небольшого размера.Мелко порубите кинзу, а лук нарежьте полукольцами.Хорошо перемешайте курицу, свеклу, авокадо, лук и зелень. Приправьте соусом чили.Заверните начинку в лепешки и подавайте.
