Роллы с тунцом в лаваше

  1. Муравейникова Л

    Муравейникова Л Муравейникова Лида

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    18
    Регистрация
    2 дек 2016

    Пошаговый рецепт роллов с тунцом в лаваше с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Суши, роллы
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 14 порций
    • Количество калории: 214 килокалорий

    Роллы с тунцом в лаваше

    Простой рецепт роллов с тунцом в лаваше домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 214 килокалорий.

    Ингредиенты на 14 порций

    • Фасоль (фасоль «каннеллини») 410 гр
    • Лимонный сок 3 стол. л.
    • Лаваш (6 штук) 1.2 кг
    • Тунец (консервированный тунец в оливковом масле) 400 гр
    • Лук репчатый (красный) 1 шт.
    • Шпинат 125 гр
    • Болгарский перец (консервированный) 200 гр
    • Морковь (свежая) 2 шт.
    • Твёрдый сыр (чеддер) 150 гр
    • Оливковое масло 2 стол. л.

    Пошагово

    1. Очень интересный кулинарный рецепт для детского пикника. На природе дети моментально сметают эту еду. Также рекомендую попробовать такие роллы сторонникам здорового питания. А готовятся роллы с тунцом, шпинатом и морковью очень быстро. Фасоль разминаем в миске с небольшим количеством жидкости из банки до пюреобразного состояния. Затем добавляем оливковое масло и лимонный сок. Еще раз перемешиваем и солим по вкусу. Разогретый лаваш намазываем фасолевой пастой. Сверху выкладываем слоями промытые и обсушенные листья шпината, кусочки тунца, мелко нашинкованный красный лук, полоски консервированного перца и натертую на крупной терке свежую морковь. Посыпаем тертым сыром и сворачиваем лаваш рулетом, заворачивая края внутрь. Каждый рулет разрезаем на несколько маленьких. Роллы с тунцом, шпинатом и морковью готовы, приятного аппетита!
     



  2. r_tatyana

    r_tatyana Рогожан

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    65
    Баллы:
    18
    Регистрация
    9 дек 2016
    рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
     
  3. Voikaauf

    Voikaauf Егорчева Вика

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 дек 2016
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
  4. Inkdhab

    Inkdhab Устименко Алена

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 ноя 2016
    Очень довольна роллами с тунцом в лаваше! Благодарю за рецепт.
     
  5. Ева_Б

    Ева_Б Бархат Ева

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Регистрация
    11 дек 2017
    Хороший рецептик! :)
     
  6. Татомиренко К

    Татомиренко К Ксюша

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Регистрация
    11 дек 2016
    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
Национальная кухня: