Запеканка с брокколи и болгарским перцем

Пошаговый рецепт запеканки с брокколи и болгарским перцем с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 202 килокалорий

Простой рецепт запеканки с брокколи и болгарским перцем домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Содержит всего 202 килокалорий.

Ингредиенты на 5 порций

• Капуста брокколи 1 штука
• Желтый сладкий перец 2 штуки
• Тертый сыр 100 г
• Яйцо куриное 2 штуки
• Молоко ½ стакана
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Красный сладкий перец 1 штука

Пошагово

1. Отварить соцветия капусты брокколи. Просушить.
2. Обжарить брокколи и болгарский перец, нарезанный кубиками.
3. Подготовить омлет. Взбить яйца, добавить молоко, соль, перец молотый.
4. Овощи выложить в форму и зались молочно - яичной смесью.
5. Запекать в духовке примерно 20 минут при 180 градусах.
6. Готовый омлет посыпать тёртым сыром и оставить в выключенной духовке до расплавления сыра.

Приятного аппетита!

 

Отличный рецепт! Спасибо, Олеся_Я. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

Ура! Я первая сегодня на пробу!!

 

Олеся_Я, я всегда доверяю твоим рецептам!

 

как вкусно! Я полюбила запеканку с брокколи и болгарским перцем с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению запеканки с брокколи и болгарским перцем получилась