Пошаговый рецепт шпината с кунжутом и чесноком с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 58Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 103 килокалорийПростой рецепт шпината с кунжутом и чесноком домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 58. Содержит всего 103 килокалорий.Ингредиенты на 4 порцииСвежие листья шпината 170 гЖаренные кунжутные семечки 1 чайная ложкаЗеленый лук с луковицей 2 штукиСоевый соус 2 чайные ложкиТемное кунжутное масло ½ чайной ложкиЧеснок 2 зубчикаСоль по вкусуПошаговоОтварите шпинат в кипящей воде до мягкости или сварите на пару в пароварке, не давая потерять цвет.Слегка охладите и отожмите лишнюю влагу, затем переложите в миску.Добавьте нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок. Посолите по вкусу.
