Омлет с рыбой на пару

Пошаговый рецепт омлета с рыбой на пару с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда в пароварке
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 41
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 296 килокалорий

Простой рецепт омлета с рыбой на пару домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 41. Содержит всего 296 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• 200 граммов филе палтуса (камбалы)
• 1 столовая ложка растительного масла
• крахмал
• 1 столовая ложка зеленого перца
• 0,5 стакана крепкого бульона из костей
• 3 яйца
• 1 пучок зеленого лука
• 0,5 чайной ложки соли.

Пошагово

1. Нарезать рыбу полосками шириной 2 см.
2. Слегка обвалять в кукурузном крахмале и разложить на плоском жаропрочном блюде.
3. Порубить зеленый перец и лук, посыпать на рыбу.
4. Сверху полить растительным маслом.
5. Разогреть (но не кипятить) бульон, аккуратно вбить туда яйца.
6. Медленно помешивая бульон, добавить соль.
7. Залить рыбу бульоном с яйцами.
8. Поместить блюдо с рыбным омлетом в пароварку, готовить 30-40 минут.
9. Подавать в том же блюде.

 

Очень довольна омлетом с рыбой на пару! Благодарю за рецепт.

 

спасибочки
как раз собралась делать омлет с рыбой на пару

 

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

сегодня первый раз готовила омлет с рыбой на пару.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда