Тыква с кунжутом

Пошаговый рецепт тыквы с кунжутом с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для ово вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Тушение

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 45 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 311 килокалорий
• Повод: Ланч, Полдник

Тыква - это очень универсальный продукт, из нее можно готовить первые, вторые блюда и десерты. К тому же она хороша для тех, кто борется с лишним весом, еще и полезна, и вкусна.

Ингредиенты на 4 порции

• Тыква - 500 г
• Соевый соус - 2 ст л
• Оливковое масло - 2 ст л
• Белый и черный кунжут - 1 ст л
• Коричневый сахар - 1 ч л
• Свежая зелень

Пошагово

1. Тыкву нарезать кубиком. Семена кунжута обжарить без масла.
2. Тыкву жарить на оливковом масле до золотистой корочки, добавить немного воды, сахар, соевый соус и кунжут.
3. Тушить под крышкой до готовности.
4. Тыкву разложить по тарелкам, посыпать зеленью. Приятного аппетита!

 

очень вкусный рецепт тыквы с кунжутом, буду рада воспользоваться рецептом.

 

Это очень - очень вкусный рецепт!

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!