Блинчики из отрубей

Пошаговый рецепт блинчиков из отрубей с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты, Низкокалорийная еда, Блины
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 156 килокалорий

Простой рецепт блинчиков из отрубей домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Содержит всего 156 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Отруби 2 столовые ложки
• Мягкий обезжиренный творог 1,5 столовые ложки
• Яйцо куриное 1 штука

Пошагово

1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).
2. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.
3. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.

Блинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.

 

кстати, когда я первый раз попробовала блинчики из отрубей, подумала:

 

спасибо! Беру в закладки.

 

принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

 

@oxoij, рецепт блинчиков из отрубей ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

А я думала разбираюсь в приговтолении блинчиков из отрубей, аздесь такое