Белковый омлет со шпинатом

Пошаговый рецепт белкового омлета со шпинатом с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки, Омлет
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 50
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 150 килокалорий

Простой рецепт белкового омлета со шпинатом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 50. Содержит всего 150 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Яйцо куриное 5 штук
• Свежие листья шпината 100 г
• Молоко 2 столовые ложки
• Соль щепотка
• Растительное масло 1 чайная ложка

Пошагово

1. Отделить белки от желтков. Венчиком взбить белки с молоком до появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль.
2. Шпинат вымыть, обсушить и порезать. Ввести шпинат в белки и аккуратно, чтобы пена не осела, смешать.
3. Разогреть в сковороде растительное масло. Убавить огонь. Вылить в сковороду яичную смесь и накрыть крышкой. Через 2 минуты перевернуть омлет на другую сторону и готовить еще 1 мин.
4. Снять с огня и сразу подать на стол.

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант белкового омлета со шпинатом ещё не пробовала

 

какая вкусняшка!

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

А что вы нашли в белковом омлете со шпинатом??? Мне, например, не очень понравилось

 

Я с дочкой делаем белковый омлет со шпинатом. Довольно вкусно выходит

 

Очень понравился состав белкового омлета со шпинатом, все отлично должно сочетаться!

 

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о белковом омлете со шпинатом зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!