Диетические ленивые вареники

  1. valyav

    valyav Валя В

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016

    Пошаговый рецепт диетических ленивых вареников с фото.
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Вареники
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 150 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Диетические ленивые вареники

    Аппетитные, простые в приготовлении, к тому же, еще и диетические ленивые вареники в домашних условиях станут настоящей находкой. Сделать их можно на завтрак, полдник или даже ужин для всей семьи.

    Варианта, как сделать диетические ленивые вареники существует как минимум два - в сладком варианте или в соленом. В первом случае можно лишь слегка подсластить тесто, а при подаче дополнить блюдо ягодами или медом. Во втором - в основу можно добавить свежую зелень, например.

    Количество порций: 2-3

    Ингредиенты на 30 порций

    • Творог — 200 Грамм (0% жирности)
    • Сахарная пудра — 1 Ст. ложка (по желанию)
    • Яйцо — 1 Штука
    • Кукурузный крахмал — 2 Ст. ложки
    • Ванилин — 1 Щепотка

    Пошагово

    1. В небольшой мисочке соединить творог, яйцо, щепотку ванилина и сахарной пудры.
    2. Перемешать все, чтобы не было комочков. Если тесто получается слишком сухим, можно в рецепт приготовления диетических ленивых вареников добавить чуточку обезжиренного йогурта.
    3. Всыпать кукурузный крахмал и как следует перемешать. Для более плотной консистенции можно добавить немного муки.
    4. Переложить тесто на рабочую поверхность и раскатать.
    5. При помощи выемок для печенья придать форму. Таким образом, диетические ленивые вареники в домашних условиях будут не только полезные, но и очень аппетитные.
    6. К этому времени нужно довести до кипения воду в большой кастрюлю и всыпать туда щепотку соли. Аккуратно опустить в кипящую воду вареники.
    7. Вот и все, теперь вы точно знаете, как сделать диетические ленивые вареники. После того, как вода снова закипит, варить их нужно около 2 минут, а затем аккуратно с помощью шумовки переложить на тарелку. Подавать их можно с вареньем, йогуртом или просто свежими ягодами.
     



  2. Oipeoyfzo

    Oipeoyfzo Капралова Нюта

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
  3. Xeoogbw

    Xeoogbw Несенюк

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Как здорово!:)
    Спасибо большое, valyav
     
  4. Пискарева В

    Пискарева В Пискарева Вера

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    Ой...как вкусно!!! Обожаю диетические ленивые вареники!!!!
     
  5. olyap

    olyap Проценко

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    71
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
  6. Люся_М

    Люся_М Материкина Люся

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    85
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    Уже делала два раза получается обалденно.
     
  7. sh_yasya

    sh_yasya Яся

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Регистрация
    25 ноя 2016
    Посмотрела на фото диетических ленивых вареников, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
  8. Iqeixzels

    Iqeixzels Полевских Рая

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже диетические ленивые вареники получается здорово!
     
  9. i_lizaveta

    i_lizaveta Имельбаева Лизавета

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    28 ноя 2016
    Как вкусно! У меня муж любитель диетических ленивых вареников.
     
  10. Koleseic

    Koleseic Шарипова Юля

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    71
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
  11. Иванько Д

    Иванько Д Джульетта И

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    80
    Баллы:
    18
    Регистрация
    29 ноя 2016
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
  12. Смолина М

    Смолина М Марианна

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Регистрация
    19 янв 2017
    Вау:D
    с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
    От вас жду еще рецептиков :))
     
  13. Т_Вологдина

    Т_Вологдина Вологдина Таша

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Регистрация
    24 янв 2017
    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
  14. Aluqqmse

    Aluqqmse Василик

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18
    Регистрация
    24 ноя 2016
    Спасибо огромное за чудо рецепт,
    мечта сбылась - получилось самой приготовить диетические ленивые вареники,
    вкус необыкновенный! СПАСИБО!
     
Национальная кухня: