Диетический салат из тыквы с курицей

  1. Л_Раубо

    Л_Раубо Лера

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Регистрация
    29 дек 2016

    Пошаговый рецепт диетического салата из тыквы с курицей с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 179 килокалорий

    Диетический салат из тыквы с курицей

    Простой рецепт диетического салата из тыквы с курицей домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 179 килокалорий.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Тыква 500 г
    • Куриное филе 250 г
    • Репчатый лук 1 головка
    • Яблоко 2 штуки
    • Виноград 100 г
    • Соль по вкусу
    • Сахар по вкусу
    • Оливковое масло 2 столовые ложки

    Пошагово

    1. Отварить куриное филе.
    2. Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
    3. Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
    4. Нарезать виноград и добавить в салат.
    5. Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.

    Для аромата можно добавить мелко нарезанной петрушки.

     



Национальная кухня: