Салат с тунцом в груше

  1. iflovga

    iflovga Member

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 ноя 2016

    Пошаговый рецепт салата с тунцом в груше с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 39 килокалорий

    Салат с тунцом в груше

    Простой рецепт салата с тунцом в груше домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 39 килокалорий.

    Ингредиенты на 7 порций

    • соль – по вкусу
    • перец – по вкусу
    • салат – 50 г
    • тунец в собственном соку – 200 г
    • каперсы – 20 шт.
    • груши – 3 шт.
    • йогурт жирностью 1-2%
    • орехи кедровые – 20 г
    • лук зеленый – 10 г

    Пошагово

    1. Зеленый лук и каперсы, оставив несколько штук целыми, мелко нарезать.
    2. Консервированный тунец размять вилкой и смешать с йогуртом, зеленым луком и каперсами. Посолить и поперчить.
    3. Груши разрезать пополам, удалить чайной ложкой сердцевину и заполнить ее смесью из тунца.
    4. На тарелку выложить салатные листья, груши с тунцом, добавить оставшиеся неразрезанные каперсы. Посыпать обжаренными кедровыми орешками.
     



  2. rakova78

    rakova78 Вита Р

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    кстати, когда я первый раз попробовала салат с тунцом в груше, подумала:
     
  3. Oefhneqiv

    Oefhneqiv Субботкина Лиса

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3
    Регистрация
    21 дек 2016
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  4. vladimirovich85

    vladimirovich85 Владимирович Варя

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    13
    Регистрация
    8 апр 2017
    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
  5. СашаЛ

    СашаЛ Любавина Саша

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    7 дек 2016
    Я тоже обожаю салат с тунцом в груше
    но сама делала только один раз.
     
  6. t_alla

    t_alla Толокнова Алла

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Регистрация
    7 дек 2016
    Мой самый любимый рецепт салата с тунцом в груше!!!
    Я тоже так готовлю!
     
  7. Женя_Б

    Женя_Б Женя Б

    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    65
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 ноя 2016
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
Национальная кухня: