Рыба на пару

Пошаговый рецепт рыбы на пару с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 64 килокалорий

Простой рецепт рыбы на пару домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 минут. Содержит всего 64 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Тунец 4 штуки
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Мини картофель 12 штук
• Лимоны 1 штука
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Петрушка 30 г
• Лайм 1 штука
• Помидоры черри 10 штук
• Листья базилика 10 штук

Пошагово

1. Стейки тунца выложить на поднос пароварки и полить соком половины лимона и 1 столовой ложкой оливкового масла и посыпать измельченной петрушкой. Посолить, поперчить по вкусу.
2. Во второй поднос пароварки выложить очищенный картофель, полить оставшимся соком лимона и малом. Посолить, поперчить по вкусу.
3. Готовить 15 минут. Подавать на подогретом блюде, украсив дольками лайма, помидорами черри и листьями базилика.

Это блюдо является богатым источником белков и насыщенных жирных кислот.Все рецепты от Tefal в формате PDF

 

замечательный рецепт! В моей семье любят рыбу на пару
Спасибо за прекрасную идею

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Вкусо, красиво и незатратно!!!

 

спасибочки за вкусняшку

 

рецепт весьма кстати!

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?