Цветная капуста с яйцом и помидорами

Пошаговый рецепт цветной капусты с яйцом и помидорами с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда
• Сложность рецепта: Непростой рецепт

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 329 килокалорий
• Повод: На обед

Цветная капуста с яйцом и помидорами - простое в приготовлении блюдо, которое можно смело подавать на легкий обед или ужин. Голодного мужика, конечно, этим не накормишь Но женщину - можно.

Этот рецепт приготовления цветной капусты с яйцом и помидорами отличный вариант для семейного ужина, так как здесь есть полезные овощи, и я еще добавила немного фарша, чтобы было посытнее. А дальше все это великолепие заливаем смесью яиц и молоко и получаем в итоге, что-то наподобие омлета - в меру сытное и при этом довольно легкое для пищеварения блюдо. Ну а для любителей цветной капусты - это вообще настоящая находка - сочетание помидоров, яиц, цветной капусты и фарша, на мой взгляд, одно из лучших, а если посыпать все сыром, то просто пальчики оближешь. А если вам понравилось мое описание этого ароматного и аппетитного блюда, то я с удовольствием открою вам простой рецепт цветной капусты с яйцом и помидорами.

Количество порций: 5-6

Ингредиенты на 5 порций

• Капуста цветная — 1 Штука
• Фарш мясной — 250 Грамм
• Лук репчатый — 1 Штука
• Морковь — 1 Штука
• Помидоры — 3 Штуки
• Сыр — 100 Грамм
• Яйца — 5 Штук
• Молоко — 150 Грамм
• Зелень свежая — 20 Грамм
• Масло растительное — По вкусу
• Соль — По вкусу
• Перец черный молотый — По вкусу

Пошагово

1. Для начала разделяем цветную капусту на соцветия. Затем смазываем противень маслом и выкладываем на него капусту.
2. Теперь мелко нарезаем репчатый лук, трем морковь на крупной терке. Фарш выкладываем в отдельную миску и добавляем к нему измельченные овощи и зелень, солим и перчим.
3. Смесь фарша и овощей равномерно распределяем по противню.
4. Помидоры моем и нарезаем кружочками, затем раскладываем на капусту и фарш.
5. В миске взбиваем яйца с молоком и заливаем этой смесью содержимое противня. Ставим его в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем в течение 20 минут. Затем открываем духовку, посыпаем блюдо тертым сыром и оставляем еще на 5 минут. Наш ужин готов, приятного всем аппетита!

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже цветная капуста с яйцом и помидорами получается здорово!

 

Когда в первый раз попробовала цветную капусту с яйцом и помидорами, мне не понравилось.

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

очень вкусный рецепт цветной капусты с яйцом и помидорами, буду рада воспользоваться рецептом.

 

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

 

@Owroyjpov, умничка!
Какой аппетитный рецептик цветной капусты с яйцом и помидорами сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!