Пошаговый рецепт омлета из коричневого риса с кинзой с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 75 килокалорийПростой рецепт омлета из коричневого риса с кинзой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 75 килокалорий.Ингредиенты на 4 порцииКоричневый рис басмати 200 гРапсовое масло 1 столовая ложкаИмбирь 1 кусокЧеснок 3 зубчикаЗеленый лук 1 пучокГрибы 150 гМорковь 2 штукиСвежий красный перец 1 штукаЯйцо куриное 3 штукиРубленная кинза ¼ стаканаСоевый соус 2 чайные ложкиКунжутное масло 1 чайная ложкаПерец чили 2 столовые ложкиЖаренные кунжутные семечки 1 столовая ложкаПошаговоПриготовьте рис, следуя инструкции.Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой сковороде или воке.Добавьте имбирь и чеснок и жарьте 1 мин. Добавьте овощи и жарьте, помешивая, на сильном огне в течение 3-4 минут.Тем временем смешайте яйца с кинзой и приправой. Разогрейте маленькую сковороду с антипригарным покрытием с оставшимся маслом. Разбейте яйцо, перемешайте и обжарьте с двух сторон до готовности. Затем нарежьте на полоски.Добавьте в овощи отжатый вареный рис, соевый соус, кунжутное масло и перец чили. Перемешайте.Разложите в тарелки и сверху выложите омлет, несколько листьев кориандра и семена кунжута.
