Омлет с брокколи в духовке

Пошаговый рецепт омлета с брокколи в духовке с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски, Омлет
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 25 мин
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 171 килокалорий
• Повод: На завтрак

Если добавить в привычный омлет немного брокколи и запечь его в духовке, получится потрясающе вкусное блюдо. Разнообразьте свое повседневное меню и приготовьте омлет по-новому.

Этот простой рецепт омлета с брокколи в духовке отлично подойдет для сытного и вкусного завтрака, и приготовить его можно сразу на всю семью. Сделать его очень просто и по времени приготовление займет у вас буквально 20 минут, ну а вкус у такого омлета просто потрясающий, уверена, ваша семья оценит его по достоинству. Я всегда стараюсь как-то разнообразить привычные блюда, потому что добавление в состав всего одного нового ингредиента может сильно изменить вкус еды. Так и с этим рецептом приготовления омлета с брокколи в духовке, со свежими овощами вкус омлета становится ярче и сочнее, да и внешне он выглядит очень симпатично. Так зачем делать обычный скучный омлет, если можно приготовить вот такой замечательный.

Количество порций: 3

Ингредиенты на 3 порции

• Яйцо — 6 Штук
• Молоко — 200 Миллилитров
• Мука — 2 Ст. ложки
• Брокколи — 300-400 Грамм
• Кунжут — 1 Ст. ложка
• Зелень свежая — 30 Грамм
• Перец черный молотый — По вкусу
• Соль — По вкусу

Пошагово

1. Яйца разбиваем в миску, добавляем молоко и муку, солим и хорошенько взбиваем все.
2. Свежую зелень промываем под холодной водой и мелко нарезаем.
3. Брокколи промываем и опускаем в кипящую воду буквально на 3-4 минут.
4. Затем нарезаем на соцветия и обжариваем с кунжутом на сковороде в течение 5 минут.
5. Заливаем брокколи яичной смесью, перчим и посыпаем измельченной зеленью.
6. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем 10 минут. Готовый омлет подаем со свежими овощами и чесночным хлебом.

 

Омлет с брокколи в духовке по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на омлет с брокколи в духовке (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб