Пошаговый рецепт запеканки с рыбой с фото. Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: ЗасолкаВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество порций: 7 порцийКоличество калории: 83 килокалорийПовод: Новый годПростой рецепт запеканки с рыбой русской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 25 минут. Содержит всего 83 килокалорий.Ингредиенты на 7 порцийрыба 1 кгморковь 2-3 шт.лук 3-4 шт.чеснок 1-2 зубчикасыр 100 гмасло подсолнечноеПошаговоПочищенную и промытую рыбу залить водой и поставить на огонь.Пока рыба варится, подготовить овощи: на крупной терке натереть морковь, нарезать лук полукольцами.Обжарить овощи на сковороде с растительным маслом.Филе рыбы отделить от костей и размять вилкой.Добавить рыбу к овощам, перемешать, посолить, посыпать измельченным чесноком, тертым сыром.Поставить в духовку на 5-10 минут.
