Омлет с сыром и брокколи

Пошаговый рецепт омлета с сыром и брокколи с фото.

• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Легкий завтрак
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 200 килокалорий
• Повод: 1 час

Когда вы приготовите этот замечательный завтрак, посыпьте его еще слегка сыром, так будет еще вкусней.

Ингредиенты на 4 порции

• Брокколи 200 г
• Шпинат 1 горсть
• Яйцо куриное 3 шт.
• Молоко 2 стакана
• Сыр (тертый) 30 г
• Лук сушеный 1 щепотка
• Чеснок сушеный 1 щепотка
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Пошагово

1. Разогрейте духовку до 175°С.
2. Порежьте брокколи на небольшие кусочки. Нарвите шпинат. Положите в подготовленную форму для выпечки.
3. В небольшую миску добавьте яйца, молоко, сыр, соль и приправы. Тщательно взбейте.
4. Залейте яичной смесью брокколи.
5. Выпекайте в течение 30 минут или пока яйца не прожарятся.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

 

рецепт весьма кстати!