Салат Легкий фьюжн с тунцом

Пошаговый рецепт салата Легкого фьюжн с тунцом с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салат
• Сложность рецепта: Непростой рецепт

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 129 килокалорий
• Повод: Встреча с друзьями

Простой рецепт салата Легкого фьюжн с тунцом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 129 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• стручквая фасоль - 120 г
• консервированный тунец - 120 г
• перепелиные яйца - 10 шт.
• спаржа - 120 г
• микс из салатных листьев - 160 г
• помидоры черри - 10 шт.
• Для заправки:
• горчица зернистая
• малиновый уксус
• апельсиновый сок
• вустерширский соус
• молотый перец
• оливковое масло
• немного соли

Пошагово

1. Спаржу почистить, порезать на кусочки длиной 2 см. Фасоль припустить, затем облить холодной водой, чтобы она не потеряла цвет. Яйца сварить и разрезать на половинки, черри разрезать пополам. Салатные листья порвать, тунец размять руками.
2. Для заправки смешать все ингредиенты и взбить их венчиком.
3. На тарелку выложить салатные листья, сверху - овощи и яйца, а заем тунец. Полить заправкой, украсить дольками апельсина и маслинами. Приятного аппетита!

 

@Iteoueaus, рецепт салата легкого фьюжн с тунцом ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

Как вкусно! У меня муж любитель салата легкого фьюжн с тунцом.

 

@Iteoueaus, спасибо за новый вариант салата легкого фьюжн с тунцом.
Нужно будет обязательно попробовать

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

Я тоже обожаю салат легкий фьюжн с тунцом
но сама делала только один раз.