Смузи с овсяными хлопьями

Пошаговый рецепт смузей с овсяными хлопьями с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Особенности: Рецепты для похудения

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 203 килокалорий
• Повод: На завтрак

Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.

Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.

Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 1 порция

• Йогурт натуральный — 170 Миллилитров
• Хлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 Ст. ложек
• Варенье или сахар — По вкусу

Пошагово

1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.
2. Складываем все составляющие в чашу блендера.
3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!
4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!

 

Eoowtee, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи с овсяными хлопьями!!!

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

Обязательно сделаю, спасибо!

 

Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали смузи с овсяными хлопьями. Спасибо за рецепт!

 

я слабо разбираюсь в смузях с овсяными хлопьями, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

Мы тоже недавно первый раз делали смузи с овсяными хлопьями. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в смузях с овсяными хлопьями