Протеиновый коктейль "Фруктово-ягодный микс"

Пошаговый рецепт протеинового коктейля "Фруктово-ягодного микс" с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 53
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 60 килокалорий
• Повод: На завтрак, Диетические, Полезно и вкусно

Этот рецепт, скорее всего для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.Протеин необходим для роста мышечной массы. Протеиновый коктейль Фруктово-ягодный микс вкусный и полезный напиток. Он будет отличным вариантом для здорового завтрака. Употребляют его за полчаса до тренировки , вторую порцию через тридцать минут после занятий спортом.

Ингредиенты на 6 порций

• Клубника — 5 шт
• Банан — 1 шт
• Черная смородина (замороженная) — 1 горст.
• Творог — 50 г
• Молоко — 100 мл
• Мед — 1 ч. л.
• Протеин (мерная ложка) — 1 шт

Пошагово

1. К слегка подтаявшей смородине добавить клубнику и порезанный банан.
2. Пюрировать блендером.
3. Добавить мед, молоко и творог. Измельчить до однородности.
4. Добавить протеин, перемешать блендером.
5. Приятного аппетита!

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

Как вкусно! У меня муж любитель протеинового коктейля "фруктово-ягодного микс".