Пошаговый рецепт капусты тушеной для детей с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ГарнирыСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 160 килокалорийПовод: На обедВ поисках полезных блюд предлагаю обратить внимание на этот простой рецепт капусты тушеной для детей. Диетическая, вкусная, очень ароматная. Она обязательно понравится малышам.Количество порций: 4-6Ингредиенты на 4 порцииКапуста — 0.5 ШтукиОливковое масло — 1 Чайная ложкаПомидоры — 3-4 ШтукСпеции — 1 Щепотка (семена тмина, горчицы, молотая паприка и чеснок)ПошаговоСразу хочу обратить ваше внимание на то, что в этом простом рецепте капусты тушеной для детей не используется лук, а также свежий чеснок. Если ваши малыши с удовольствием едят эти овощи, тогда обязательно стоит их добавить. Разнообразить блюдо можно также сладким перцем и морковью, например.Для начала необходимо нашинковать мелко капусту.В сотейнике разогрейте чуточку оливкового или любого другого растительного масла, выложите капусту. Обжарьте пару минут.За это время вымойте, при желании очистите от кожуры и нарежьте мелким кубиком помидоры.Добавьте их в сотейник, перемешайте, влейте около 100 миллилитров воды.Использовать соль я не рекомендую, а вот дополнить специями - обязательно. Это могут быть сушеные травы или семена, например. Также добавьте щепотку сахара для вкуса.Пусть капуста тушеная для детей в домашних условиях готовится на среднем огне. Не забывайте периодически перемешивать и при необходимости добавлять водичку.Такую капусту можно использовать в качестве начинки для пирогов, например. Приятного аппетита!
