Овощная запеканка

Пошаговый рецепт овощной запеканки с фото.

• Национальная кухня: Грузинская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Технология приготовления: Жарение

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 291 килокалорий
• Повод: День рождения

Простой рецепт овощной запеканки грузинской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 291 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• морковь (и буряк, жмых) 400 г
• картофель (отварной) 4 шт.
• лук (крупный) 1 шт.
• мука 5 ст. л.
• масло подсолнечное 50 мл
• соль по вкусу
• специи (перец, кориандр, имбирь) по вкусу

Пошагово

1. Каждое утро с мужем делаем свежевыжатый сок овощной или фруктовый.
2. Жалко выбрасывать жмыхи и я стала придумывать разные рецепты.
3. К морковно - свекольным жмыхам добавить 4 отварных картофелины, специи по вкусу.
4. Перемешать и добавить 50 мл растительного масла и муку.
5. Приготовленную массу выложить в смазанную растительным маслом форму и выпекать в духовке 20-30 мин.
6. при температуре 200 градусов.

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

@Владиславская Я, Рецепт просто прелесть!

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

Здравствуйте Владиславская Я!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

как вкусно! Я полюбила овощную запеканку с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.