Диетические блинчики без муки

Пошаговый рецепт диетических блинчиков без муки с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка, Блинчики
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 105 килокалорий
• Повод: На завтрак

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.

Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.

Количество порций: 3-4

Ингредиенты на 3 порции

• Яйцо — 1 Штука
• Кефир — 100 Миллилитров
• Вода — 25 Миллилитров
• Крахмал — 1 Ст. ложка
• Овсяные отруби — 3 Ст. ложки
• Сахар или фруктоза — 1 Ст. ложка
• Масло растительное — 1 Чайная ложка (лучше оливковое)
• Сода — 1 Щепотка

Пошагово

1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.
2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.
3. Масса готова к жарке.
4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.
5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.
6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

 

А как же мне хочется уже приготовить.

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить диетические блинчики без муки - очень вкусно!!!

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

 

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на диетические блинчики без муки (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

уверена маме понравится
все любители диетических блинчиков без муки оценили!

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению диетических блинчиков без муки получилась

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!