Фитопицца для бодибилдера

Пошаговый рецепт фитопиццы для бодибилдера с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 166 килокалорий

Простой рецепт фитопиццы для бодибилдера домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Содержит всего 166 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• Куриная грудка - 1 шт. крупная
• Помидор - 1 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Пошагово

1. Помыть и подготовить ингредиенты для фитопиццы.
2. Снять кожицу и удалить кости с грудки.
3. Нарезать кубиками филе и измельчить до однородной массы в блендере.
4. В получившуюся эмульсию добавить яйцо. Соль я не добавляю, но по вкусу можно использовать.
5. Фарш выложить на раскаленную и смазанную маслом сковородку. От диаметра сковородки будет зависеть размер пиццы.
6. Поджарить основу с двух сторон до корочки в течении 10-15 минут
7. Выложить, смазать маслом (оливковое или льняное, мне больше нравится льняное), поперчить, сверху выложить помидоры.
8. Украсить все зеленью, и диетическая пицца готова!)

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!