Дынный смузи

  1. hvbmeoo

    hvbmeoo Member

    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016

    Пошаговый рецепт дынного смузи с фото.
    • Национальная кухня: Грузинская кухня
    • Тип блюда: Коктейли и напитки
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Технология приготовления: Варка
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 5 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 183 килокалорий
    • Повод: День святого Валентина

    Дынный смузи

    Если вы спешите на работу, а утром возможности долго стоять у плиты нет, приготовьте этот витаминный коктейль — простые углеводы, которые содержатся в банане и дыне, зарядят энергией, тем самым быстро повысят работоспособность. Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи, как только доберетесь до работы. Еще его можно пить за полчаса до занятий в спортзале, только помните, что целая порция содержит около 180 ккал. Рецептом смузи с «Леди Mail.Ru» поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни The Challenger.

    Ингредиенты на 4 порции

    • дыня 100 г
    • бананы 100 г
    • ананас (замороженный) 40 г
    • киви 1/1, шт.

    Пошагово

    1. Подготовить ингредиенты.
    2. Очистить дыню от семечек и кожуры.
    3. Очистить банан и поломать его на несколько кусочков.
    4. Сложить банан, дыню, кусочки замороженного ананаса и половинку киви в чашу блендера или глубокую миску, пробить до однородности.
    5. Готово! Смузи можно выпить сразу же или перелить в бутылочку и взять с собой.
     



  2. Xofibeuop

    Xofibeuop Долонина

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Регистрация
    3 дек 2016
    Отличный рецепт! Спасибо, hvbmeoo. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  3. Oaalaoaop

    Oaalaoaop Мильковская Юляша

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    71
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  4. ffvdbaqop

    ffvdbaqop Member

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Регистрация
    30 ноя 2016
    Как красиво и вкусно наверно.
    Спасибо за рецептик.
     
  5. ufosodle

    ufosodle Member

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    74
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
  6. Igoumigse

    Igoumigse Глазкова

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 янв 2017
    Спасибо за рецепт, готовила дынный смузи на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
  7. Ukieyav

    Ukieyav Эльза А

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Регистрация
    8 янв 2017
    Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
     
Национальная кухня: