Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой

  1. manzhulova94

    manzhulova94 Манжулова Анастасия

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    18
    Регистрация
    25 ноя 2016

    Пошаговый рецепт паровых куриных котлет с тимьяном и петрушкой с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 9 порций
    • Количество калории: 310 килокалорий

    Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой

    Простой рецепт паровых куриных котлет с тимьяном и петрушкой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Содержит всего 310 килокалорий.

    Ингредиенты на 9 порций

    • Яичный белок 2 штуки
    • Куриное филе 3 штуки
    • Репчатый лук ½ головки
    • Чеснок 2 зубчика
    • Свежий тимьян по вкусу
    • Овсяные хлопья 1 столовая ложка
    • Петрушка по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошагово

    1. Куриное филе измельчить в блендере или в мясорубке.
    2. Лук и чеснок измельчить в кашу (в блендере удобнее всего).
    3. Ложку овсяных хлопьев залить кипятком, дать завариться.
    4. Мелко - мелко нарубить зелень.
    5. В большой миске хорошо перемешать фарш с луком и чесноком, добавить соль, перец, слегка взбитые белки, вмешать зелень.
    6. Готовить в пароварке (мультиварке с режимом «на пару») 20-25 минут (в зависимости от размера котлет/ тефтелей).

    Можно добавить в фарш мелко нарезанный болгарский красный перец и приготовить котлеты на сухой сковороде (или слегка смазанной растительным маслом). На второй фото результат со сковороды и с перцем.

     



  2. Rzooamo

    Rzooamo Буторина Валентина

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 ноя 2016
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  3. lyusip

    lyusip Люси П

    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Регистрация
    3 мар 2017
    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
  4. a_roza

    a_roza Автономова Роза

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
  5. acurjzaae

    acurjzaae Member

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    13
    Регистрация
    4 май 2017
    Сегодня буду готовить!
     
  6. Eedutib

    Eedutib Буйко Мила

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    13
    Регистрация
    19 янв 2017
    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
Национальная кухня: