Рыба, тушенная в фольге

Пошаговый рецепт рыбы, тушенной в фольге с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Рыба и морепродукты
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 32
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 104 килокалорий

Простой рецепт рыбы, тушенной в фольге домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 32. Содержит всего 104 килокалорий.

Ингредиенты на 7 порций

• 500 г филе рыбы (тилапия, судак, пангасиус и т. д. )
• 150 г лука
• 1 лимон
• специи для рыбы
• соль
• перец

Пошагово

1. Лук нарезать полукольцами.
2. Рыбу нарезать небольшими кусочками.
3. Смешать лук и рыбу, посолить, поперчить, добавить специи, сок лимона, перемешать. Поставить в холодильник на 30 минут.
4. Рыбу выложить в фольгу.
5. Фольгу плотно завернуть.
6. Выложить в форму для запекания, поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 40–45 минут.
7. Готовую рыбу посыпать зеленью.
8. Приятного аппетита!

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу