Пошаговый рецепт рулетиков с брокколи с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Блюда из курицыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 21Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 46 килокалорийПростой рецепт рулетиков с брокколи домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 21. Содержит всего 46 килокалорий.Ингредиенты на 3 порцииФиле куриное — 500 гБрокколи — 200 гПомидоры — 1 штОливки зеленые маринованные — 3-4 штКартофель — 3-4 штСпецииСольМасло подсолнечноеПошаговоКуриное филе разделить на полоски. Отбить с двух сторон. Посыпать специями. На сливочном масле обжарить свежую брокколи. Брокколи распределить по кусочку филе. Заверните рулетиком. Выпекайте на фольге в духовом шкафу 20-25 минут при температуре 200 градусов C. В кастрюльке отварите картофель и приготовьте картофельное пюре. Красиво порежьте помидорку.Выкладывайте на блюдо рулетки, гарнируйте картофельным пюре, украшайте помидорчиками и зелеными оливками. Приятного аппетита!
