Рулетики с брокколи

  1. yakhina88

    yakhina88 Яхина Настасья

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Регистрация
    11 дек 2016

    Пошаговый рецепт рулетиков с брокколи с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Блюда из курицы
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 21
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 46 килокалорий

    Рулетики с брокколи

    Простой рецепт рулетиков с брокколи домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 21. Содержит всего 46 килокалорий.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Филе куриное — 500 г
    • Брокколи — 200 г
    • Помидоры — 1 шт
    • Оливки зеленые маринованные — 3-4 шт
    • Картофель — 3-4 шт
    • Специи
    • Соль
    • Масло подсолнечное

    Пошагово

    1. Куриное филе разделить на полоски. Отбить с двух сторон. Посыпать специями. На сливочном масле обжарить свежую брокколи. Брокколи распределить по кусочку филе. Заверните рулетиком. Выпекайте на фольге в духовом шкафу 20-25 минут при температуре 200 градусов C. В кастрюльке отварите картофель и приготовьте картофельное пюре. Красиво порежьте помидорку.
    2. Выкладывайте на блюдо рулетки, гарнируйте картофельным пюре, украшайте помидорчиками и зелеными оливками. Приятного аппетита!
     



  2. i_rita

    i_rita Ильясафова

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    8
    Регистрация
    28 ноя 2016
    А что вы нашли в рулетиках с брокколи??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
  3. Ofuuflmo

    Ofuuflmo Киящук Роза

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    Надо попробовать приготовить рулетики с брокколи
     
  4. ДарияД

    ДарияД Дехтиевская Дария

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    32
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    ухтышка какой рецепт рулетиков с брокколи!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
  5. Opvowob

    Opvowob Лара М

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    18
    Регистрация
    3 дек 2016
    yakhina88, ты сама их придумала рецепт рулетиков с брокколи?
     
  6. t_khristina

    t_khristina Теско Христина

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Регистрация
    14 мар 2018
    Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
Национальная кухня: