Пошаговый рецепт оладий из куриного фарша с фото. Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 137 килокалорийПростой рецепт оладий из куриного фарша американской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 137 килокалорий.Ингредиенты на 3 порциигрудка куриная 1 шт.зеленый горошек 50 гброкколи 30 глук зеленый 20 глук шалот 1 шт.яйца куриные 1 шт.крахмал 2 ст. л.цедра лимона 0,5 ч. л.лимонный сок 2 ст. л.ПошаговоКогда хочется быстро, вкусно и сытно накормить семью я готовлю курино - овощные оладьи.Овощи могут быть любые, по сезону.А из мяса советую взять куриную грудку.Итак, из куриной грудки сделать фарш.Смешать в миске зеленый горошек, брокколи, нарезанный мелко лук - шалот и зеленый лук.Добавить цедру и сок лимона, яйцо, крахмал.Все смешать.Для сочности добавить пару ложек оливкового масла и приправить по вкусу солью и перцем.Выкладыввать на разогретую сковороду фарш в виде оладий.И жарить на среднем огне до золотистого цвета.Подавать с овощным салатом и зеленью.Сочные, вкусные и нежные оладьи готовы! В них масса овощей и совсем не жирная куриная грудка.
