Пошаговый рецепт куриного филе с соусом сальса с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 97 килокалорийПростой рецепт куриного филе с соусом сальса домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Содержит всего 97 килокалорий.Ингредиенты на 3 порцииПомидор 3 шт.Чеснок 3 шт.Поваренная соль по вкусуПерец черный молотый по вкусуМята сушеная по вкусуКуриное филе 300 г.Подсолнечное масло по вкусуПошаговоКуриное мясо является одним из лучших источников белка. Оно содержит больше белков, чем любой другой вид мяса, при этом содержание в нем жиров не превышает 10%. Куриное филе разрезать на большие куски и обжарить на масле до золотистой корочки.На помидорах сделать крестообразные надрезы и залить кипятком.С томатов снять кожуру.Томаты мелко изрубить.Чеснок мелко изрубить.В мисочку кладем томаты, чеснок, cоль, перец, мяту и заправляем маслом. Наш соус готов.На красивое большое блюдо выкладываем обжаренное филе (для более аппетитного вида предлагаю нарезать филе тоненькими пластинами и выложить полувеером), а сверху обильно выкладываем соус сальса. Блюдо готово! Приятного аппетита!
