Брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой

Пошаговый рецепт брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски, Низкокалорийная еда
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 40
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 290 килокалорий

Простой рецепт брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 40. Содержит всего 290 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• Капуста брокколи 1,4 кг
• Оливковое масло 6 столовых ложек
• Чеснок 4 зубчика
• Белое сухое вино 1 стакан
• Красный перец хлопьями 1 столовая ложка
• Лимоны 1 штука
• Апельсины 1 штука

Пошагово

1. В большой глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и слегка обжарьте нарезанный чеснок на среднем огне. Добавьте брокколи и готовьте, аккуратно перемешивая и добавляя постепенно вино, примерно 8-10 минут, пока чеснок не станет коричневым и брокколи мягкой.
2. Затем добавьте хлопья перца и натертую цедру лимона и апельсина, хорошо перемешайте и подавайте немедленно.

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

А как здесь добавить рецепт в закладки?

 

Вкусо, красиво и незатратно!!!

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

 

вы там знаете толк в еде

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.