Дорада с овощами, лимоном и печеной тыквой

  1. Eeoieiq

    Eeoieiq Валентина Ч

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016

    Пошаговый рецепт дорады с овощами, лимоном и печеной тыквой с фото.
    • Национальная кухня: Португальская кухня
    • Тип блюда: Рыба и морепродукты
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Технология приготовления: Запекание
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 33
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 161 килокалорий

    Дорада с овощами, лимоном и печеной тыквой

    Простой рецепт дорады с овощами, лимоном и печеной тыквой португальской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 33. Содержит всего 161 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Рыба дорада2 шт
    • Помидоры2 шт
    • Перец болгарский (сладкий) 1 шт
    • Лук репчатый1 луковица
    • Лимон1 шт
    • Тыква (мякоть) 250 г
    • Петрушка (зелень) 1 горсть
    • Масло оливковое extra virgen2 ст. л.
    • Соль морская пищевая
    • Перец

    Пошагово

    1. Очистите рыбу от чешуи, выпотрошите, тщательно промойте и высушите снаружи и изнутри с помощью бумажных полотенец. Затем натрите с обеих сторон морской солью и перцем и сделайте надрезы на коже. Чтобы приготовить овощную начинку, помидоры, перец, лук и зелень мелко нарежьте и обжарьте в оливковом масле. Лимон очистите от кожуры и нарежьте кружочками. Нафаршируйте рыбу овощами и лимоном, смажьте кожицу оливковым маслом, выложите на противень, предварительно выстелив его пергаментной бумагой, и поставьте в духовку, разогретую до 185 С, на 20-30 минут. Гарнируйте печеной тыквой.
    2. фото: janne peters
     



  2. ЛикаК

    ЛикаК Корюкова Лика

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    3
    Регистрация
    22 дек 2016
    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
  3. sinyagovskaya97

    sinyagovskaya97 Синяговская Томара

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3
    Регистрация
    6 янв 2017
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик дорады с овощами, лимоном и печеной тыквой в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
  4. stroeva79

    stroeva79 Эля С

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    8
    Регистрация
    19 янв 2017
    Отличный рецепт! Спасибо, Eeoieiq. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  5. Pymmoecyi

    Pymmoecyi Несенюк Ксюха

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    30 ноя 2016
    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
  6. Светлана_Л

    Светлана_Л Левкович Светлана

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Регистрация
    16 дек 2016
    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
Национальная кухня: