Филе морского языка с тушеными овощами и спагетти

Пошаговый рецепт филе морского языка с тушеными овощами и спагетти с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Технология приготовления: Тушение

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 1 килокалорий

Простой рецепт филе морского языка с тушеными овощами и спагетти домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Содержит всего 1 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• 1 красный болгарский перец
• баклажан – 1 шт
• 50 г чеснока
• сок 0,5 лимона
• масло сливочное – 10 г
• соль, молотый черный перец
• масло оливковое – 2 ст. л.
• Для соуса:
• вино сухое белое
• 200 мл сливок жирностью 33%
• 8 стеблей зеленой спаржи
• 600 г филе морского языка
• 120 г спагетти
• 1 ч. л. томатной пасты
• 100 г лука - шалота
• 400 г сливочного масла
• масло оливковое – 1 ст. л.

Пошагово

1. Для соуса лук - шалот и чеснок очистить, мелко нарезать, слегка обжарить в оливковом масле. Влить вино, выпарить наполовину. Влить сливки, помешивая, довести до загустения. Убавить огонь и, постоянно помешивая, добавить в сковороду нарезанное небольшими кусками замороженное сливочное масло. В последнюю очередь влить лимонный сок, приправить солью и перцем. Все перемешать. Соус разделить на две части, в одну добавить томатную пасту.
2. Если вам нравятся острые соусы, в процессе приготовления в соус можно положить немного горчицы.
3. Филе рыбы разрезать на порционные куски. Разогреть в сковороде 1 ст. л. оливкового масла. Баклажан нарезать полукружьями, сладкий перец – треугольниками. Обжарить поочередно баклажаны и перец в оливковом масле. У побегов спаржи с нижней части срезать жесткую кожицу; связать их неокрашенной хлопчатобумажной ниткой в пучок.
4. В большую широкую кастрюлю налить воду, посолить и довести до кипения. Опустить спаржу и варить на медленном огне 3 мин. Отложить 4 полоски спагетти. Остальные спагетти сварить до состояния аль денте (7 мин. ) в воде, в которой варилась спаржа. В сильно разогретую сковороду влить 1 ст. л. оливкового масла и добавить сливочное.
5. Рыбное филе посолить, поперчить и быстро обжарить на сковороде – по 30 сек. с каждой стороны. На оставшемся от рыбы масле обжарить 4 полоски спагетти. На тарелку выложить обжаренные баклажаны, на них – спагетти, затем спаржу и сверху – филе. Вокруг выложить сладкий перец.
6. Полить все соусом и украсить обжаренными спагетти.

Если выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания.

 

замечательный рецепт! В моей семье любят филе морского языка с тушеными овощами и спагетти
Спасибо за прекрасную идею

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!