Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом

Пошаговый рецепт диетических сырников с йогуртово-лимонным соусом с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки, Сырники
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 207 килокалорий

Простой рецепт диетических сырников с йогуртово-лимонным соусом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Содержит всего 207 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Творог 250 г
• Овсяные отруби 1,5 столовые ложки
• Яичный желток 1 штука
• Натуральный йогурт 3 столовые ложки
• Экстракт стевии по вкусу
• Лимонная цедра 2 чайные ложки
• Ванилин на кончике ножа

Пошагово

1. Сложить в блендер творог, 1 столовую ложку йогурта, желток и стевию по вкусу. Перемешать до однородности.
2. Добавить ванилин и перемолотые овсяные отруби. Еще раз перемешать.
3. Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/1, от ее высоты или самому сформировать сырники.
4. Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-35 мин. Полностью остудить.
5. Для йогуртово - лимонного соуса смешать в емкости 2 столовые ложки йогурта, цедру лимона и стевию.

Все сырники примерно 725 ккал.

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.

 

Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом - очень вкусно, продукты сочетаемые

 

Именно диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

Сегодня буду готовить!

 

Какой замечательный рецепт диетических сырников с йогуртово-лимонным соусом - яркий, красочный и аппетитный!