Омлет с овощами и рыбой

Пошаговый рецепт омлета с овощами и рыбой с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки, Омлет
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 359 килокалорий

Простой рецепт омлета с овощами и рыбой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Содержит всего 359 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Сладкий перец ½ штуки
• Стручковая фасоль 200 г
• Помидоры 1 штука
• Молоко 50 мл
• Яйцо куриное 3 штуки
• Укроп щепотка
• Твердый сыр 50 г
• Филе красной рыбы 100 г
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу

Пошагово

1. Потушить стручковую фасоль, болгарский перец и томат. Фасоль можно предварительно отварить — будет мягче.
2. Взбить венчиком яйца, молоко, укроп, мелко натертый сыр, соль, перец.
3. Залить овощи яичной смесью, добавить кусочки красной рыбы (готовой к употреблению: слабосоленой, пареной, тушеной и пр. ). И отправить под крышку до готовности яиц (если передержите слабосоленую, рыба спарится и станет обыкновенной вареной).

Приятного аппетита!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

 

Ох, какая вкуснятина!

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

@ЛизаветаП, спасибо за рецепт! Очень люблю омлет с овощами и рыбой!

 

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

 

Спасибо за рецепт, готовила омлет с овощами и рыбой на день рождения сестры
Всем понравилось