Пошаговый рецепт коктейля из зелени с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, КоктейлиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 275 килокалорийПовод: На завтракСамое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде. Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.Количество порций: 1-2Ингредиенты на 1 порцияЗелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)Гречка зеленая пророщенная — 0,5 СтаканаВода — 150-200 МиллилитровПошаговоДля начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.Свежую зелень тщательно промываем.Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой - нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!
сегодня первый раз готовила коктейль из зелени. Даже волновалась немножко. Но оказалось - проще простого.
