Запеченная цветная капуста с полбой

  1. Маня_Ш

    Маня_Ш Шаталова Маня

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Регистрация
    25 ноя 2016

    Пошаговый рецепт запеченной цветной капусты с полбой с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Вегетарианская еда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 1 час 20 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 339 килокалорий

    Запеченная цветная капуста с полбой

    Простой рецепт запеченной цветной капусты с полбой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час 20 минут. Содержит всего 339 килокалорий.

    Ингредиенты на 4 порции

    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Цветная капуста 250 г
    • Крупная соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Полба 230 г
    • Стебель сельдерея 1 штука
    • Зеленый лук 30 г
    • Лимонный сок 1 чайная ложка
    • Трюфельное масло 1 чайная ложка
    • Тертый сыр пармезан 30 г

    Пошагово

    1. Разогреть духовку до 220 градусов. Цветную капусту разобрать на соцветия и перемешать в миске с оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу. Выложить на противень, покрытый вощеной бумагой, и запекать двадцать — двадцать пять минут.
    2. В кастрюле вскипятить воду и добавить пол чайной ложки соли, всыпать полбу и бросить стебель сельдерея. Варить сорок минут до мягкости, затем откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости и обсушить, а стебель сельдерея выкинуть.
    3. Слегка остывшую полбу перемешать с измельченным зеленым луком, лимонным соком и трюфельным маслом. В конце добавить запеченную капусту и посыпать все тертым парме­заном.
     



  2. Iiokaonoz

    Iiokaonoz Чекашова Таня

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Регистрация
    11 дек 2016
    Ой...как вкусно!!! Обожаю запеченную цветную капусту с полбой!!!!
     
  3. oaeali

    oaeali Member

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Регистрация
    8 дек 2016
    Ой...как вкусно!!! Обожаю запеченную цветную капусту с полбой!!!!
     
  4. Я_Мосиенкова

    Я_Мосиенкова Яся

    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 дек 2016
    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
  5. Полли_П

    Полли_П Пташкина Полли

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже запеченная цветная капуста с полбой получается здорово!
     
  6. stanoeva77

    stanoeva77 София

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    13
    Регистрация
    20 янв 2017
    А я думала разбираюсь в приговтолении запеченной цветной капусты с полбой:D:D, аздесь такое:)
     
  7. laraz

    laraz Залужная Лара

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3
    Регистрация
    17 янв 2017
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
  8. Свириденко З

    Свириденко З Свириденко Зоя

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    13
    Регистрация
    15 мар 2017
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
Национальная кухня: