Домашний протеиновый коктейль

Пошаговый рецепт домашнего протеинового коктейля с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Коктейль
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 119 килокалорий

Никаких особых усилий не требуется, все просто.

Вкусно, полезно, быстро! Получается хорошая такая мужская порция.

Ингредиенты на 1 порция

• Молоко 200 мл
• Бананы 1 шт.
• Овсяные хлопья 2 стол. л.
• Творог 100 гр
• Мёд 1 стол. л.
• Корица по вкусу

Пошагово

1. Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все ингредиенты в ёмкость для взбивания, заливаем молоком. .. И взбиваем все блендером до однородного состояния.
2. Такой протеиновый коктейль хорош тем, что полезен для здоровья и его можно использовать в самых разных диетах, особенно белковых. Состав продуктов можно изменять по своему желанию. Например, добавлять яичные белки.

 

сегодня первый раз готовила домашний протеиновый коктейль.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

Вкусная штука
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

очередное вкусное блюдо. Молодец!