Пошаговый рецепт бананового смузи с фото. Национальная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 299 килокалорийПовод: Более 3-х часовЕсли вы занимаетесь спортом, то обратите внимание на банановый смузи. Это идеальный напиток, чтобы закрыть углеводное окно после тренировки.Ингредиенты на 3 порцииОбезжиренное молоко 1/1, чашкиКолотый лед 1/1, чашкиМед 1 ст. л.Молотый мускатный орех щепоткаБанан 1 шт.Натуральный йогурт 1 чашкаПошаговоБанан очистите и нарежьте ломтиками.Соедините в блендере молоко, лед, мед, молотый мускатный орех и банан.Взбейте до состояния однородной массы.Добавьте натуральный йогурт и еще раз хорошенько взбейте.Разлейте по высоким бокалам и подавайте к столу.
