Пошаговый рецепт рыбных котлет из горбуши с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КотлетыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 1 ч 20 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 79 килокалорийПовод: На завтракОбыкновенными котлетами, скажем, из свинины или говядины сейчас вряд ли кого-нибудь удивишь, а вот рыбные котлеты из горбуши - это действительно здорово, ведь у них такой потрясающий нежный вкус. Горбуша - это не только очень вкусная рыбка, но и довольно полезная, а какие из нее получаются вкусные котлетки, словами не передать. Ну а поскольку мясо этой рыбы немного суховато, то нужно знать, как приготовить рыбные котлеты из горбуши правильно, чтобы этой сухости не ощущалось. Некоторые добавляем в рыбный фарш немного сала, но я нашла другой, более полезный вариант и вместо сала я добавляю в фарш измельченный кабачок. Как понимаете, с ним котлетки получаются очень сочные и низкокалорийные - а ведь так приятно, когда твоя пища не только вкусная, но и полезная. В общем, этот рецепт приготовления рыбных котлет из горбуши настоящая находка для тех, кто любит вкусно покушать без вреда для здоровья и фигуры.Количество порций: 16Ингредиенты на 1 порцияФиле горбуши — 600-700 ГраммКабачок — 100 ГраммЛук репчатый — 1 ШтукаЯйцо — 1 ШтукаХлеб белый — 2 ЛомтикаМолоко — 100 МиллилитровМасло растительное — По вкусу (для жарки)Перец черный молотый — По вкусуСоль — По вкусуПошаговоПромываем филе горбуши и очищаем его от костей, затем нарезаем очень мелко.С кабачка срезаем кожуру и нарезаем его на небольшие кусочки.Репчатый лук чистим и измельчаем.В чашу блендера выкладываем кабачок и измельчаем его, но не до состояния пюре.Белый хлеб выкладываем в миску и заливаем молоком, оставляем хлеб размокать.Теперь выкладываем в миску с нарезанной горбушей измельченный кабачок, лук, яйцо и отжатый хлеб, солим и перчим фарш по вкусу.Затем тщательно вымешиваем его до однородного состояния.Из приготовленного фарша делаем небольшие котлетки и обжариваем их в разогретом растительном масле до золотистого цвета.Потом выкладываем котлеты на противень, застланный фольгой, ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.Котлетки получаются очень сочные и нежные, они отлично сочетаются со свежими овощами и любым другим гарниром. Приятного вам аппетита!
