Капустные котлетки в формочках

Пошаговый рецепт капустных котлеток в формочках с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 164 килокалорий

Простой рецепт капустных котлеток в формочках домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Содержит всего 164 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• Капуста 150 г.
• Овсяные хлопья 2 ст. ложк
• Мука льняная 2 ст. ложк
• Универсальная приправа 1 ст. ложк
• Оливковое масло 2 ст. ложк
• Вода 4 ст. ложк
• Соевый соус 1 ст. ложк

Пошагово

1. Для постных капустных котлеток возьмем все, что мы видим на фотографии. Только сюда еще можно добавить овсяные хлопья, воду, соевый соус по желанию.
2. Капусту нашинковываем и отправляем жариться на растительном масле десять минут.
3. Когда прошло 10 минут, добавляем к капусте овсяные хлопья, приправу и немного воды. Тушим еще 10 минут.
4. А мы пока займемся льняной мукой. Нужно сделать заменитель яиц. Смешаем 2 ст. л. льняной муки (или просто перемолотых льняных семян) с 4 ст. л. горячей воды. Все это размешаем как следует. Смесь не должна получиться слишком жидкой или же наоборот слишком густой, она должна напоминать консистенцию яиц (такая же вязкая и тягучая).
5. Когда капуста готова, нужно ее немного остудить. Затем добавляем к капусте льняную смесь (она скрепит наши котлетки).
6. И распределяем эту капустную смесь по формочкам. Отправляем котлетки выпекаться около 15-20 минут.
7. Слегка котлетки остудить и вынуть из формочек. Можно полить сверху соевым соусом. Приятного аппетита!

 

Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать капустные котлетки в формочках, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.

 

капустные котлетки в формочках прелесть, спасибо за рецепт

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю капустные котлетки в формочках

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить капустные котлетки в формочках - очень вкусно!!!

 

Вкуснятина, обожаю капустные котлетки в формочках
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, vibe98

 

какой интересный рецепт капустных котлеток в формочках
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!