Пошаговый рецепт диетических ленивых вареников с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 170 килокалорийПростой рецепт диетических ленивых вареников домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Содержит всего 170 килокалорий.Ингредиенты на 1 порцияТворог обезжиренный 200 г.Куриное яйцо 1 шт.Овсяная мука 5 ст. ложкЗаменитель сахара 35 г.Пищевая соль 1 ч. ложкПошаговоДиетические ленивые вареники отлично подойдут для легкого завтрака, полезного перекуса и даже для ужина. Вот продукты, которые нам потребуются.Для начала нам необходимо смешать творог с яйцом и заменителем сахара. В качестве заменителя я использую Fit Parad, также можно использовать стевию или любой другой подсластитель. А если у Вас нет заменителя тогда можно добавить мед, он будет намного полезнее обычного сахара.Все перемешиваем до однородной массы. Я делаю это ложкой.Далее нужно добавить овсяную муку. Если у Вас нет овсяной муки можно добавить любую другую, главное не пшеничную! Это может быть кукурузная, рисовая мука или овсяные хлопья.Замесить мягкое тесто.Подготовить ещё немного муки, насыпав её в тарелку. Она нам пригодится для обваливания наших вареников.Берем столовую ложку теста.Далее скатываем её в шарик. Форма может быть абсолютно любой. Кто - то любит их делать поменьше. Мне больше шариками понравились.Далее обваливаем наш вареник в муке.Ставим воду на огонь, добавляем соль. Доводим воду до кипения и бросаем в неё наши вареники. Варим 3-5 минут, и после всплытия ещё 1-2 минуты.Выкладываем вареники на тарелку. Подавать их можно с чем душе угодно: с вареньем, сметаной, йогуртом, сгущенкой, шоколадом или просто со свежими фруктами.
