Салат из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой

Пошаговый рецепт салата из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 30 порций
• Количество калории: 154 килокалорий

Простой рецепт салата из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 154 килокалорий.

Ингредиенты на 30 порций

• Лук - шалот 1 пучок
• Красный винный уксус по вкусу
• Оливковое масло 1 столовая ложка
• Капуста брокколи 450 г
• Соль по вкусу
• Сардины 120 г

Пошагово

1. Положите лук - шалот в небольшую миску и залейте уксусом. Оставьте на 15-30 минут.
2. В чугунной сковородке разогрейте оливковое масло на сильном огне. Посолите брокколи и обжаривайте порциями по 2 минуты с одной стороны до легкого почернения сначала с одной стороны, а потом – с другой. Переложите готовые брокколи на тарелку. Поджарьте так все соцветия брокколи.
3. На сервировочных тарелках разложите брокколи с сардинами, луком и листками мяты. Приправьте солью. Подавайте на стол.

 

Красиво, вкусно, класс просто!

 

Классный рецепт!
попробую сегодня приготовить!

 

Я тоже обожаю салат из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой
но сама делала только один раз.

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой!

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

Здравствуйте Neaogio!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить салат из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой - очень вкусно!!!

 

кстати, когда я первый раз попробовала салат из поджаренного брокколи с сардинами, луком-шалот и мятой, подумала:

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)