Пошаговый рецепт компота из сухофруктов для похудения с фото. Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Напитки, КомпотыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 3 чКоличество порций: 8 порцийКоличество калории: 302 килокалорийСейчас существует просто огромная масса рецептов, которые позволяют придерживаться диеты во время снижения веса. Не составляет труда составить своё меню на каждый день. Это касается не только блюд, но и напитков. Например, я подготовила рецепт о том, как приготовить компот из сухофруктов для похудения. Мы будем варить его совсем без сахара. Сладость нам даст изюм. Остальные фрукты берите те, которые вам попадутся под руку. Всё равно будет вкусно, ведь это же классический компот.Количество порций: 8-10Ингредиенты на 8 порцийСухие яблоки — 200 ГраммСухие груши — 200 ГраммЧернослив — 200 ГраммУрюк — 200 ГраммИзюм — 200 ГраммВода — 4 ЛитраПошаговоВсе сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.Храните напиток в холодильнике, пробуйте его в охлаждённом виде.
