Смузи с черноплодной рябиной

Пошаговый рецепт смузей с черноплодной рябиной с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 77 килокалорий

Простой рецепт смузей с черноплодной рябиной домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Содержит всего 77 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Черноплодная рябина 1 стакан
• Бананы 1 штука
• Антоновские яблоки 4 штуки
• Лимоны 1 штука
• Морковь 3 штуки
• Авокадо 1 штука

Пошагово

1. Выжимаем сок из 4 больших зеленых яблок (лучше всего антоновка ) и моркови (3 штуки больших, если маленькая — то увеличьте количество).
2. Черноплодку снимаем с веточек и хорошо моем.
3. Выжимаем сок из лимона.
4. Авокадо чистим и удаляем косточку ( в принципе можно обойтись без авокадо, его роль в смузи дать крем - образность, вкус его настолько нейтрален по отношения к остальным ингредиентам, что можно его пропустить без ущерба для качества.
5. В блендере пробиваем авокадо, банан, черноплодку, яблочно - морковный сок и стакан молока (я беру миндальное, можно брать любое: обычное рисовое и т. п. ) 5 минут до однородности.
6. При необходимости добавляем еще сок или молоко для того, чтобы добиться нужной консистенции и пробиваем еще раз.
7. Подаем, украсив кусочком яблока.

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Спасибо за угощение, буду пробовать

 

@АлисаШ, рецепт смузей с черноплодной рябиной ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

Спасибочки