Пошаговый рецепт овсяно-овощного смузи с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Десерт, напитокСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыНам понадобится: Блендер, мясорубкаВремя подготовки: 30 минВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 303 килокалорийТакой перекус из овощей на основе геркулеса - здоровая альтернатива традиционной овсяной каше на завтрак. Тыква и овсяные хлопья - это сочетание подарит море энергии надолго.Ингредиенты на 2 порции1 стакан геркулеса1 очищенная морковь1 стакан мелко нарезанной тыквы1 ст. ложка меда1 ст. ложка сливочного масла4 стакана водысоль по вкусуПошаговоТыкву пропустить через мясорубку или перетереть в блендере.Морковь натереть на средней терке.Овощи смешать с геркулесом, залить горячей водой, посолить и поставить на средний огонь. Довести до кипения.Варить 5 мин. с момента закипания. Затем снять с огня и оставить настаиваться еще на 30 мин.Смесь процедить. Добавить в смузи масло, мед по вкусу.Бумажные полотенца Zewa Premium - незаменимый помощник современной хозяйки. Благодаря специальной улучшенной текстуре бумажные полотенца стали еще прочнее и отлично впитывают влагу. С их помощью можно легко вытереть пролитую жидкость, отполировать до блеска стекла или посуду, очистить поверхность. Бумажные полотенца Zewa – и нет проблЕмс!
