Пошаговый рецепт смузей из сухофруктов с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 152 килокалорийПростой рецепт смузей из сухофруктов домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 152 килокалорий.Ингредиенты на 2 порцииОреховое молоко 300 мл.Курага 20 г.Изюм 20 г.Овсяные хлопья 20 г.Мед натуральный по вкусуПошаговоСмузи из сухофруктов на ореховом молоке - это бодрящий энергетический напиток, который идеально подойдет в качестве завтрака. Для приготовления смузи нам понадобится: ореховое молоко, курага, изюм, овсяные хлопья. Мед по вкусу.Курагу и изюм помыть, затем залить крутым кипятком. Настоять примерно 25-30 минут, сухофрукты должны набухнуть. Для приготовления можно использовать любые сухофрукты.Затем курагу и изюм процедить. Затем измельчаем их с помощью блендера.Измельчаем до консистенции каши.Заливаем эту массу ореховым молоком (у меня молоко из грецкого ореха). Еще раз хорошо взбиваем. Добавляем овсяные хлопья перемешиваем. Также можно добавить мед по вкусу.Разливаем по чашкам и смузи из сухофруктов готов. При желании в напиток можно добавить пряности (корица, мускатный орех). Приятного аппетита.
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать смузи из сухофруктов, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
