Запеканка с яйцами, тофу и овощами

Пошаговый рецепт запеканки с яйцами, тофу и овощами с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 48
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 159 килокалорий

Простой рецепт запеканки с яйцами, тофу и овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 48. Содержит всего 159 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Тофу 3 столовые ложки
• Репчатый лук 2 головки
• Яйцо куриное 4 штуки
• Зеленый горошек 4 столовые ложки
• Морская соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Молоко ½ стакана

Пошагово

1. Соединить яйца с мелко рубленными луковицами, тофу, зеленым горошком, солью и перцем. Взбить, постепенно подливая молоко.
2. В смазанную растительным маслом сковороду вылить взбитую массу и запечь в духовке до образования золотистой корочки. Подавать запеканку в горячем виде.

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

Xuuvedui, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!

 

А я думала разбираюсь в приговтолении запеканки с яйцами, тофу и овощами, аздесь такое

 

Запеканка с яйцами, тофу и овощами для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.

 

уверена маме понравится
все любители запеканки с яйцами, тофу и овощами оценили!

 

Запеканка с яйцами, тофу и овощами для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.