Смузи на основе крапивного чая

Пошаговый рецепт смузей на основе крапивного чая с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Смузи
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 37 килокалорий

Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом

Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного

и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания.

Поэтому предлагаю смузи.

Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.

Ингредиенты на 2 порции

• Крапива 25 гр
• Яблоки 1 шт.
• Бананы 1 шт.
• Вишня 0.5 стак. (200 мл)
• Клюква 0.4 стак. (200 мл)
• Корица по вкусу
• Мускатный орех по вкусу
• Вода 1.5 стак. (200 мл)

Пошагово

1. Этот смузи мы будем делать на основе крапивного чая.
2. 1 столовую ложку сухих крапивных листьев или 2 готовых пакетика зальем 1 стаканом горячей
3. воды, закроем крышкой и дадим остыть.
4. Теперь можно процедить и влить в блендер.
5. Добавим в блендер ягоды - 1/1, стакана вишни без косточек и 1/1, стакана клюквы.
6. Банан - это очень популярный ингредиент для смузи - он придает сладость и густоту. Яблоко - прямо вместе с косточками
7. Столовую ложку семян чиа заливаем 1/1, стаканом воды на несколько часов (можно на ночь. У нас получается желеобразная субстанция. Добавим ее в блендер.
8. У семян чиа или испанского шалфея мягкий ореховый вкус. А в их составе много незаменимых жирных кислот омега 3, антиоксидантов, витаминов и минералов. Например, в столовой ложке семян чиа столько же кальция сколько в стакане молока.
9. Для пикантности и усилия целебных свойств добавим немного корицы и мускатного ореха.
10. Измельчаем 60 секунд, пока не получится однородная масса.
11. Переливаем в стакан с трубочкой!
12. В качестве основы можно использовать воду, сок или рисовое. миндальное, кокосовое молоко, чай или травяные отвары. В зависимости от цели.
13. Основные цели применения смузи это:
14.  Оздоровление
15.  Очищение
16.  Питание
17.  Похудение
18. Это рецепт прекрасного очищающего смузи. Он может быть первым завтраком и не только оздоравливать, но и прекрасно очищать организм.
19. Обязательно попробуйте! Приятного вам аппетита и пожалуйста, будьте здоровы!

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз

 

спасибо! Беру в закладки.

 

это просто очень вкусно

 

Очень своевременно выставлен рецепт. shkuratova77, Спасибо!

 

Смузи на основе крапивного чая для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

спасибочки за вкусняшку

 

Обязательно приготовлю!
shkuratova77, спасибо!

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается